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给你推荐办公室文员瘦臀操

来源：瑞丽女性网 点击数：  2007-8-24

　　第一式：虎形


　　1、四肢着地跪伏。


　　2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。


　　注意：反复做4次，另一侧同。

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